高血压的饮食原则，高血压病人的饮食，父亲患有高血压，饮食上要怎么注意呢？

显示全部楼层 · 2011-11-10 09:01:03

千问 · 2011-11-10 09:01:03

我来给你一些高血压的治疗与饮食的建议吧！长期高血压对人体主要器官的损害是一个长期的慢性过程，在早期中期，临床症状大多不明显，但是一旦出现临床症状特别是功能障碍，可能已经是晚期，大脑、心脏和肾脏等已经发生不可逆的损害，因此及早发现并控制高血压，完全可以避免或延缓器官的损害。那么，高血压患者应该如何降低血压，使其达到正常的范围呢？最好的方法就是服用【砖牌养生茶】，【砖牌养生茶】三大特点：1、在功效上面，此茶就比其它养生茶的功效面要广得多。其它养生茶只有单一的功效和目标人群，而此茶，不仅能治疗肠炎、胃炎、三高，及其所引起的失眠、肥胖等多种病发症状。还能保健强身，延缓衰老，旨在有病治病，无病养生的目的。男女老少皆宜。2、此茶的成分均选用绿色健康成分，经过严格配比。即使在孕期也可以安全服用。口感自然，滋味香浓。完全没有其它茶的苦涩口感。而且适当加入咖啡，牛奶，可可等饮品夏季置入冰箱制成冷饮，更是风味独特3、两个疗程。一个疗程“清”，一个疗程“固”。第一疗程清除体内毒素，减轻身体负担;第二个疗程提高肠胃动力及改善软环境，降低血压、血糖，是您从此远离糖尿并高血压、痛风等疾病！希望此茶能够帮助更多的人康复，这也是此茶研发的目的所在！如果您还有其它的疑问去官网咨询3w《yszcw》com，专家会在线帮助您解答疑虑。我身边的人高血压的很多，已经是普遍性现象了，但都通过茶疗康复了！高血压饮食注意事项一：饮食安排应少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8。36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。二：避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。三：控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

千问 · 2011-11-10 09:01:03

日常饮食首先一定要注意限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高，每天吃盐应以5克以下。2，要少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化的发生3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等要少吃。4、戒烟少酒。因烟酒过多会引心肌梗塞，5、多吃含钾的食物。钾在体内能缓冲纳的作用，食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。6、多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等。还需要参加小运动量的体育锻炼赞同

千问 · 2011-11-10 09:01:03

这是我第一个知道的回答，也是我最认真的回答，可惜没被采纳。现在回头来看我还是认为我的回答比起那些粘贴的、盲目介绍食疗的答案强多了，再发给LZ，希望你能采纳——关于高血压要注意些什么：首先正规合理使用降压药物是要遵照专科医生（心内科）的指导——这点不解释.低盐低脂饮食：低盐是指每日食盐的摄入量不超过6克，1、注意是估算的时候记得是1人1天的总量，别全家6克，或者1顿饭6克了2、具体计量，现在很多大城市的药店可以买到量盐的小勺，用那个比较准确，没有的话，可以用啤酒瓶盖：1平盖盐≈2克（注意是1平盖，别装出尖来了）3、书上没说，我的临床经验：低盐饮食对于控制血压、保护心脑血管有明确的效果，但是要注意不能过分追求低盐，不是绝对的越少越好，尤其如高温天气、因病使用较多利尿剂等情况下，在过度限盐的话有可能导致低钠血症，我曾经碰到有患者限盐到近乎不怎么吃盐，结果因为严重低钠发生昏迷入院的，还不止一例。所以说凡事过犹不及，盐吃多了，对身体不好，过度限盐也会对身体造成伤害。那么具体多少合适，看前面——6克为宜，高温、大量出汗等情况下可以略有增加。低脂要说清楚其实比低盐麻烦多了，严格起来是要计算的，在这里就没法说了，你想要了解的话得去看书了，或者咨询专门的医生。我就说点容易有的误区：1、素油也是脂，也别吃太多，油炸的食品要戒。2、别听人说吃啥补啥，凡是内脏类的都是高胆固醇，要戒。3、一切以饮食控制为基础，任何说用了他的药，饮食可以不要那么严格控制的都是扯淡！请记住那个只是广告。锻炼：强调适度和坚持。1、适度：以自身体力耐受为限（你是保健养生，不是去当运动员），也就是现在常说的有氧运动，简单的评估方法是运动时的最高心率不超过170减年龄，注意！！！如果合并有并发症或者其他疾病的情况下就不能这么简单估算，要咨询你的诊治医生根据病情个体化安排（说明一下，新发现了高血压，要去心内科正规就诊，排查相关疾病和并发症，不能凭自己感觉自认为不会有其他问题就大意，有些疾病和并发症在早期不一定有明显症状，而且还有个体差异的问题呢）2、坚持：每周锻炼不少于5天，每天锻炼时间不少于30分钟（也有说40分钟），同上，合并并发症或其他疾病要咨询你的诊治医生，按医嘱安排。要说明的是一般我们认为工作、家务等的体力活动不能等同于锻炼；每天30~40分钟，如果抽不出整时间，分开来也可以，比如每天活动两次，每次20分钟。监测血压1、最好自备血压计，在家就可以常量，注意不同时间段都有测量比较好。这里有个说明：人体的血压是有波动变化的，大部分人都会表现有两个高峰，第一个在晨5、6点~8、9点，第二个在下午3、4点~7、8点，每个人会有差异，多数在这两个时间段内，注意会有少数例外，这个再少，要是发生在你身上也是100%，所以我们建议注意不同时间段的血压测量，这也是医生为什么会建议你做动态血压监测的原因之一（是之一，大家别挑刺）。这里有引出了上面的一个问题：什么时间锻炼——当然是避开这两个高峰了，具体可以根据自己的血压实际情况、天气等等安排。2、正规来说，水银式血压计是最准确的，因为所有其他类型的血压计在生产校准的时候都是以水银式血压计为标准的。但是我推荐家用血压计选择电子血压计。有几个原因：1、现在优质的电子血压计准确性已经很高了，差别的那点对于家用没影响——事实上就是医用，不是做科研的话也没影响。当然要选择好的，这里说下，不是我不爱国，国产的确实要差些。我对家用医疗器械不太了解，谈不上推荐，知道的好像“迈克大夫”的还不错，其他LZ科研去百度下（欧姆龙嘛，反正我不推荐，原因的话——请叫我愤青，谢谢！）补充下，国外品牌一般不会有低价位不如高价位产品准确的情况——高价位高在多功能、易用性等方面，这点也是很多国产品牌不足的地方。所以如果你不需要繁多的功能、对低价位的产品感觉能够顺利使用的话，完全可以购买他们的低端产品。2、水银有毒、会挥发（血压计是不可能密闭的），家用不如电子的安全，而且用时间长了之后校准是个问题。3、高血压多是中老年，子女有时间为父母常测血压的不多，用水银式的虽然也可以自己测，但操作上总是不太方便，别小看这个不方便，我们医学上说是患者的“依从性”——简单说就是怕麻烦、懒得做。3、45岁以上不易使用手腕式的电子血压计，要用臂式的。体检不存在其他情况下，最少每年也要查一次心电图、血脂分析、肾功能、尿常规赞同

千问 · 2011-11-10 09:01:03

治疗方法百度搜索会找出一堆貌似科学的答案，但是实践出真知，那些全是胡扯！因为我老妈高血压经常住院，我同时接触了很多患者。事实告诉我，高血压目前根本没治。那些怎么治疗高血压的科普常识和生活注意事项，我老妈得病之前根本就是不小心完全就是那么做的（比如少吃油腻——本来我妈就喜欢吃素；多吃芹菜——本来就隔三差五的吃），还不是一样得了高血压！最夸张的是有位大妈，20岁生孩子得了高血压，每日生活完全COPY所谓的高血压治疗手册，60多了还那样！所以说目前无解，看看市面上上万种高血压药就明白了。要是好治，早就淘汰的剩下几种了。因此，这病只能控制，天天吃平稳的长效药，同时备好速效药，血压一高就药物降压。每个人的敏感度不一样，有人快200了都没什么反应，有人140都难受；只能自己感受，找出自己的警戒线。我这么说，别人还别不服。这些都是我真正接触得出的结果。有本事，哪位高人指出来谁谁谁控制的很好啊，有效彻底的治疗了高血压。所以“专家们”提出的办法，顶多能轻微控制，唯一可取的是关键时刻即时降压来保命。但是有一点的确需要高度注意，情绪对血压影响非常大。一旦情绪波动大的时候，建议立即想想自己的病，赶紧做深呼吸运动，顺便来点扩胸伸展，赶紧控制好情绪。要是身体还利索，我认为完全可以该吃吃该喝喝，计较那么多干嘛，反正又不管用。每天坚持做有效的体育锻炼——生命在于运动，即便不能根本治疗高血压，起码身体强壮，对高血压适应能力强，也不会搞出很多并发症，岂不是比他们那种七大几率八项注意更好，简单直接有效！没法祝福您父亲早日康复（不用解释了吧），只能期待科学进步，早日出现真正的解决办法！赞同

高血压的饮食原则 ，高血压病人的饮食，父亲患有高血压，饮食上要怎么注意呢？

高血压的饮食原则，高血压病人的饮食，父亲患有高血压，饮食上要怎么注意呢？