怎样的饮食方案才能尽快的补血，我刚做完手术，都没有输血，现在身体比较虚弱。怎么补快啊

显示全部楼层 · 2011-11-10 09:52:07

怎样的饮食方案才能尽快的补血，

千问 · 2011-11-10 09:52:07

吃什么补血？海参粥【原料】海参适量，粳米100克【制作】先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，同米煮为稀粥。【用法】可随意服食。【功效】补肾益精，养血。适秀于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、小便频数等症。补血食谱有哪些？对于时间允许的患者来说，平时亦可吃吃这些食物。对补血还是有一定的辅助作用的。不过，要想从根本上补血最好还是吃像芝元雪钪足合之类的补血专用产品。在用芝元雪钪足合进行补气血的同时还应注意以下几个方面：1、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。3、学会科学生活：养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

千问 · 2011-11-10 09:52:07

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。但是要想真正补血的话，还是得吃些像芝元桖糠组合之类的专业补血产品，效果会更好，而且芝元桖糠组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。尽量不要去买一些很贵的补血品，很多都不太适合你的情况的~而且也不宜吃太补，你的身体也受不了~赞同

千问 · 2011-11-10 09:52:07

清补小米红糖好吸收平时多吃大枣姜汤喝点补血补铁口服液平时多注意保暖赞同