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什么运动能锻炼胸肌?

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2 | 2011-3-12 23:09:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

要简单一点的，最好什么器材都不用,在家就能做的，不怕吃苦

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千问 | 2011-3-12 23:09:54 | 显示全部楼层

做俯卧撑。将脚平放做是炼中胸。将脚落在桌上，手俯地，这样是锻炼上胸，这样做辛苦些，效果好。将手俯在桌上，脚落地是炼下胸，主要是炼线条。

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千问 | 2011-3-12 23:09:54 | 显示全部楼层

最简单的，俯卧撑，如果有条件去健身房做卧推，也挺有效的。

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千问

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