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请问喝冷水都会长肉的人，该如何控制饮食？

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查看11 | 回复2 | 2011-3-13 21:36:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
你一定会收到很多这样的回答：适当节食、清淡，体育锻炼，把心思多放在其它有意义的事情上，要有正确健康的心态……我想，你一定无法控制自己少吃或它MD什么清淡节食，这些都是白说的，谁能做到，做到了也未必有效。可是，我也想不出什么别的办法，也只有一、只吃饱不吃过饱，多吃辣椒，多吃坛坛菜，尽量少吃肉食和肉油，尽量不吃早餐，这样一定会强一些的。二、每天都要跑步。三、每晚只睡七小时或尽量压缩，尽量少睡午觉。
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千问 | 2011-3-13 21:36:02 | 显示全部楼层
少食多动
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