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怎么养胃?怕胃损伤过度、
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怎么养胃?怕胃损伤过度、
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2011-11-11 05:49:22
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千问
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2011-11-11 05:49:22
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胃病重在养:你可以试着从以下几方面去调理:<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">一戒长期精神紧张<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">二戒过度劳累<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">三戒饮食饥饱不均<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">四戒酗酒无度<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏,会引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生也与酗酒有关,这些损害反过来又会加重对胃的伤害。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">五戒嗜烟成癖<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">六戒浓茶咖啡<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促成发生溃疡玻另外,对胃刺激性强的食物要注意适量食用。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">七戒进食狼吞虎咽<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">细嚼慢咽有利于食物的消化,进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃的负担。研究还发现,细嚼慢咽时唾液分泌增多,在保护胃粘膜的作用,可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">八戒睡前进食<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">九戒不讲卫生<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">现已查明,幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此,讲究卫生,不用他人餐具、牙具,可以预防幽门螺杆菌感染,从而可以预防各种胃玻<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">十戒监用药物<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">不少药物久服都会损伤胃粘膜,导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。其中,常用的能损伤胃粘膜的药物有三类:一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等;一类是激素类药如强的松、地塞米松;还有一类是抗菌药如红霉素等。注意应用这类药物时,要严格遵医嘱慎而用之,以避免对胃造成损伤。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">如何养胃<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">俗话说胃舶三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。如果我的回答能帮助到您,还希望您能在答案上点击[采纳]【√原创√能解决】您将鼓励我们继续
更好的为其它QQ网友解答!深表感谢!祝您愉快
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千问
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2011-11-11 05:49:22
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千问
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千问
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2011-11-11 05:49:22
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有胃病的患者在饮食方面是需要特别注意的,尤其是要注意吃一些能够养胃的食物。那么对此很多人也就想知道养胃的食物都有哪些了。秋季可养可多吃莲藕如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用,必须把它加工熟了。专家解释说,中医认为,生藕可消瘀凉血、清烦热,止呕渴,妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用。但生藕性寒,甘凉入胃,对肠胃脆弱的老年人来说,可能还会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去了消瘀、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是老年人不可多得的食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血,调中开胃之功效。平时脾胃不好的老年朋友,不妨趁着新鲜秋藕上市的时候多吃一些,自己在家做藕粉。多食小米最养胃小米,又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。多吃红薯叶可促进消化据研究,红薯叶营养成分丰富,每100克红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克。维生素C0.32毫克,这些在蔬菜中均属上乘。红薯叶的吃法多种多样,现仅以红薯叶黏粑为例,供您制作品尝。取新鲜红薯叶500克,油菜300克,洗净沥水后切细,加面粉、玉米面、黄豆粉各120克,撒在切细的红薯叶和油菜上拌匀,加盐,再拌匀后,在水已开的蒸锅上蒸10分钟即可。出锅后根据个人口味添加调料,如酱油、醋、香油、辣椒油等,食之会令人回味无穷。多吃这些食物可以养胃护胃,而且研究显示,吃用红薯叶制作的食品可以促进消化、健胃、通便,提高免疫功能、止血、降糖、保护视力、延缓衰老和护肤等。因此,提倡常吃红薯叶制作的食品。
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千问
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