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腹肌轮怎么做

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查看11 | 回复4 | 2020-9-30 20:52:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
腹肌轮怎么做

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千问 | 2020-9-30 20:52:47 | 显示全部楼层
推出去得时候腹部一定要用力，收放，吐纳掌握好就可以。
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千问 | 2020-9-30 20:52:47 | 显示全部楼层
腹肌轮，中间一个轮子可自由转动，旁边两个把手，是一种锻炼身体的器械。型似药碾。锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。标准使用方法：1、首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地4
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千问 | 2020-9-30 20:52:47 | 显示全部楼层
一种锻炼身体的器械。型似药碾。中间一个轮子可自由转动，旁边两个把手。 锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。向前滚轮，而后运用腹部力量回归原位。也可站立进行，不过此种难度较大。 与传统的腹肌练习仰卧起坐相比 两者的原理都是一样的 好的腹肌训练器按照人体工程学设计 给背部更好的支撑，动作不易走形，比较好控制动作的质量，能够专注的使用
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