五种以上的维生素可以混在一起吃吗? 例如；维生素B2 和维生素C 维生素E 维生素A 维生素B12 混在一起可以吗

显示全部楼层 · 2011-3-18 20:07:06

可以啊！不但可以，而且值得推广啊！知道维生素有互相协作一说么？不论何种维生素，混在一起都好，因为人体需要多种同时摄入，单一摄入会使效果大打折扣。如叶酸、烟酸、B组里的B1、B2、B6、还有VC，在人体细胞内线粒体进行三羧酸循环时，同时启动，叶酸、烟酸供氢，B组帮忙运输、VC提供氢元素，共同完成产能（ATP)任务，人才能获得各项生理活动所需的能量。只要不过于大量地玩命吃，维生素的充足摄入会使人少得N多种疾病呢，而且，还会增加不少年的寿命。国人绝大多数都缺乏多种维生素，肯定地说，你绝对跑不了！！！所以好好补充吧。补充的种类越全。你会越健康。

千问 · 2011-3-18 20:07:06

最好问问医生，别在网上问了容易有假，最好是从食物中摄取维生素！