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一年四季每天都午睡好不好

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3 | 2011-3-18 21:14:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

是！午觉睡太长真的很不好，我自己的话，醒来后会发现眼下出现青黑，整个人但觉都憔悴咯～～晚上11点睡觉时还很不好入睡！！。。。参考书上的，说是11点到1点式好的午休时间，这段时间小睡一下是对养生很好地。

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千问 | 2011-3-18 21:14:32 | 显示全部楼层

每天睡个一个小时就行，太长影响晚上休息

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千问 | 2011-3-18 21:14:32 | 显示全部楼层

应该好吧，，但冬天不要太长，，

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千问

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