教师怎么保护嗓子

显示全部楼层 · 2011-3-20 11:01:25

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名教师经常嗓子感觉有痰不舒服我上任才一年听说吃面粉糊有用我是先把水烧开之后就把面粉放进去成稀释的糊吃了好像有些效果但不知道是不是心理作用还请专业人士解答
怎样可以有效的保护嗓子

千问 · 2011-3-20 11:01:25

给你如下建议：
1、大量喝水（蕃楸草代替水），避免饮用酒精、咖啡与食用辛辣酸冷食物，不要吸烟及去烟味大的地方。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。当你因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
4、不要过多地清嗓子。因为当你作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果你觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果你必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

千问 · 2011-3-20 11:01:25

平常买点蕃楸草，以沸水冲泡几分钟后作茶饮。长期坚持可以消炎止痛、清热排毒；预防和治疗咽炎、咽喉炎、鼻炎、扁桃体炎、以及其引起的各种不适；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；

千问 · 2011-3-20 11:01:25

吃面糊是没用的。关键是要学会科学的发声方法，学会使用胸腔共鸣，学会控制发声的气息。只要这样才能预防嗓子发生迁延性咽炎的问题。

千问 · 2011-3-20 11:01:25

买点蕃楸草