春天补肝养肝方法

显示全部楼层 · 2011-3-19 20:39:53

有什么方法是在春天补肝养肝的

千问 · 2011-3-19 20:39:53

春季养肝汤：圆白菜煮水。方法：把圆白菜洗干净切成小块，放到锅里加适量水，煮15---20分钟。喝汤。菜也可以凉拌不要加辣椒。这种养肝汤我们经常喝的。这是一位有名的中医推荐的。喝汤时也可放少许盐，一定要淡。

千问 · 2011-3-19 20:39:53

黑米做茶健脾护肝：春季很多人肝火旺,就会导致脾胃弱,出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适症状。春季养肝可以把黑米做成黑米茶,每天喝几杯,可以健脾护肝。黑米中的b族维生素含量是大米的4倍左右,钾、镁、铁等微量元素也比大米高,赖氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶,这些有益成分就会溶解在茶中。黑米的种皮偏硬,做茶饮时最好用炒过的黑米。炒过

千问 · 2011-3-19 20:39:53

可以吃些黑颜色的，如黑豆，黑木耳，还可以吃山药，枸杞，百合，以及一些时令蔬菜