有没有什么好的减肥运动

显示全部楼层 · 2011-3-9 12:24:09

个人觉得练瑜伽还不错哦，在树汤路182号2号楼404，有一家拉玛瑜伽馆湖东馆，老师很专业的哦，听说最近还有优惠活动，有时间的话可以去看看

千问 · 2011-3-9 12:24:09

理论上有氧运动都有减肥功效啊，你看哪个经常运动的人会胖呢。1、每周至少3天运动1小时以上。2、持之以恒，一旦中途停止，饭量上去了，运动量下来了，可能会严重反弹。

千问 · 2011-3-9 12:24:09

跳绳儿也可以饭后去散步、、、

千问 · 2011-3-9 12:24:09

你可以看看聚能瘦，网上也很多教学视频，对你应该有用，我自己已经减四十多斤，还是不错的。