最近很烦怎么办，脑子不停的想着东西，很讨厌这样，可是我控制不了自已不去想，我想是得了忧郁证

显示全部楼层 · 2011-3-10 20:28:11

现在心情一点都不好，没精神上班，好像我有一些天就会这样，我快受不了了

千问 · 2011-3-10 20:28:11

我不是学医的，我回答你的问题，是因为我和你有着相同的感受。十年前，工作发生变化，很不如意。心情郁闷，就连走路也在想东西，想一些不着边际的东西，后来，就想睡觉，老想睡，身体不觉间发胖，自己感觉倒了亚健康状态。后来，我制订了生活计划。几点起床，几点运动，几点休息。等等，主要是多运动，这样慢慢就恢复好了。不知道这样你能否满意。

千问 · 2011-3-10 20:28:11

可以给自己放个假，去外地独自旅行，想一想自己的症结到底在哪里。放松一下心情。以一个乐观的心情看待每一件事情

千问 · 2011-3-10 20:28:11

我总是相信着一句话:时间总会冲淡一切的…伤心时，还会对自己说一句话:这是上天来考验自己的，因为他有重大的事要我做，所以要苦我心志…我没有知心朋友，只有憋闷自己！还会难受么你？有同语言的人陪着，坚强点，没什么过不去的不是么？相信自己，加油！