标准的投篮姿势

显示全部楼层 · 2011-3-10 20:30:47

附带图谢谢了

千问 · 2011-3-10 20:30:47

投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投投篮篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。（一）技术动作投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动

千问 · 2011-3-10 20:30:47

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不

千问 · 2011-3-10 20:30:47

你不感觉楼上的太麻烦吗？其实投篮的姿势很简单：1.要知道投篮的发力点是脚底板不是腰部，所以刚开始联系的时候不用跳，感受用脚发力将力传到手上的感觉，然后再慢慢的轻跳。2.投篮的手型和胳膊的位置很重要，如果你不是左撇子的话应该右手托球，注意大臂端平并且对准篮筐，一定不能向外撇。左手只需稍微护一下球就好了。3.手腕的动作很重要，需要你在

千问 · 2011-3-10 20:30:47

球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮

千问 · 2011-3-10 20:30:47

http://news.tigercity.net/attachments/2010/06/07/9000_201006070935311hiGG.jpg雷阿伦科比的投篮都狠标准.