请问1500米怎么跑有技巧吗校运动会要跑小学5年级7分20秒合格吗

显示全部楼层 · 2011-3-20 18:24:19

长跑时不宜跑太快，最重要的是节奏，比如两步一呼，两步一吸，前面1400米，保持同一节奏，最后在冲刺下，不然体力不行，节奏最重要，至于合不合格，我也不清楚，应该是合格的，加油！祝你好运！！长跑。保持体力。刚开始别人如果超过你也别去管他。按自己的速度继续跑。他们那些喜欢冲的一般在400米后体力支配明显会和之前有很大差距的这样他们速度绝对会慢下很多的。可以说那速度=快走。绝对会输的而你保持一定速度反而不会觉得很累在最后100M的样子全力冲刺。之后的事就不用管啦只要你体力和别的参赛者相近绝对可进前三小学5年纪 7分20秒我估计应该过关了吧。。我1000M 3分30+比上届初二慢了20秒#83

千问 · 2011-3-20 18:24:19

长跑。保持体力。刚开始别人如果超过你也别去管他。按自己的速度继续跑。他们那些喜欢冲的一般在400米后体力支配明显会和之前有很大差距的这样他们速度绝对会慢下很多的。可以说那速度=快走。绝对会输的而你保持一定速度反而不会觉得很累在最后100M的样子全力冲刺。之后的事就不用管啦只要你体力和别的参赛者相近绝对可进前

千问 · 2011-3-20 18:24:19

长跑时不宜跑太快，最重要的是节奏，比如两步一呼，两步一吸，前面1400米，保持同一节奏，最后在冲刺下，不然体力不行，节奏最重要，至于合不合格，我也不清楚，应该是合格的，加油！祝你好运！！

千问 · 2011-3-20 18:24:19

先练练熟悉一下你自己的节奏感觉是前半段还是后半段强关键还是身体素质心里素质比如你体力不是太好的话跟住第一的压住第三的保住第2 到后300迷冲刺

请问1500米怎么跑 有技巧吗 校运动会要跑 小学5年级7分20秒合格吗

请问1500米怎么跑有技巧吗校运动会要跑小学5年级7分20秒合格吗