我还会长高吗？怎么长高?

显示全部楼层 · 2011-3-12 22:59:58

12岁，快13了，身高才152，大概10岁的时候来的那个（我也不知道为什么这么早），现在穿35或者36的鞋子，爸妈都不高都是一米五、六的样子。
几乎是班里最矮的了，蛮自卑的。
怎么长高啊？有什么简单的方法？尽量不要吃什么食物？我住校，有没有能在宿舍里做的简单运动？
顺便问下怎么让腿变长...

千问 · 2011-3-12 22:59:58

不怕，每天保持喝500ml左右的牛奶，其实遗传只是一个很小的因子，最重要还是后天的锻炼，做一下引体向上（有单杠就行），多跳高，多打篮球，千万不要做负重的运动（如：举重），还有早睡，这些可以让你在16岁前（黄金长高时期），长高至170CM。到25岁前，你一直保持这习惯，还有机会多长高2~3CM！

千问 · 2011-3-12 22:59:58

去医院拍个X光片，医生就会告诉你会不会长高了，不过这跟遗传也有很大关系的