前天在德安堂滋补行买的燕窝，忘了一次要吃几克呢？

显示全部楼层 · 2011-3-28 09:12:45

燕窝可早晨服用亦可晚上服用，其最佳服用时间为清晨空腹服食，此法身体对燕窝的吸收完全、也最快，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。以燕窝进行食补，需以空腹服用为原则，定期定时服用，方可收效。每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。
最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。
初次食用燕窝的，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的

千问 · 2011-3-28 09:12:45

一次吃5克差不多了