男人如何减肥?

显示全部楼层 · 2011-3-17 13:46:28

男人如何减肥啊?减肥最有效的方法是什么啊？

千问 · 2011-3-17 13:46:28

只要做到这些就可以成功最开始的时候是节食，每天控制着食欲，吃很少，肉食是不敢沾的，当然有时忍不住，还是会吃一点点的。然后节食效果甚微，就干脆一股作气绝食了，不用说也知道，这方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身体啊，我试了二天，饿得头晕眼花。再然后，就是通过运动来了，平时只要能站着就不坐着，能坐着就不躺着，能走路的就决不坐车。每天早上起来晨跑，晚上吃完饭后去散步，做操等，是的，这方法的确是比较健康的办法，可是我吃不消，没坚持一个星期就败下阵来了。

千问 · 2011-3-17 13:46:28

多锻炼，少喝水。多吃饭少吃菜！天天保持开心的心情，自然会瘦。不要相信一些减肥产品，吃了对身体不好。可以多吃一些酸性的东西（可以吸取油脂）！

千问 · 2011-3-17 13:46:28

h个人减肥心得①每天坚持1小时的运动；②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；③再加上’ 瑞-士-ne-茶-减-肥‘，让我有个更好的效果，两个月不到36斤肉肉全部拜拜了。