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人体血液循环把营养输送到各组织,这就是与营养供给紧密相关的循环系统.循环系统包括负责血液循环的器官,即心脏\动脉\静脉及毛细血管.血液循环最重要的器官就是心脏,心脏通过收缩和放松运动完成全身血液循环.心脏由最强壮的肌肉构成,通过合理的瑜伽锻炼可变得更加健康.瑜伽体位法可抬高横膈膜,由下部按摩始终处于工作状态的心脏,让心脏交替处于减压的状态,使得心脏更加强健.体位法里的膝盖旋转与弯曲式\拉弓式可以交替对心脏增压,英雄式\犁式也能发挥同样的作用.不同的瑜伽体位法产生的交替增压与减压可促进心脏健康,增加血液循环的有效性.血液循环系统的所有器官里,静脉是最弱的,但它们担负着从全身收集血液顶着重力输送到心脏的重任.这一重任给微弱肿胀的静脉以巨 |
