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想锻炼喔 向各位哥哥姐姐请教`~

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查看11 | 回复2 | 2011-3-13 09:28:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
不管是50米800米呀是跳远实心球什么都不行呀
手上脚上都没有力气 现在想趁最后一点年轻光阴锻炼一下下~！
我有点小懒……早起啊 特地锻炼啊什么的不太能坚持呢 请教各位大人有什么好方法可以分散在平时不经意间嘛？(不会把手脚弄粗的方法哦~具体一点喔)
请不要复制黏贴 谢谢啦~

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千问 | 2011-3-13 09:28:11 | 显示全部楼层
锻炼身体持之以恒是王道，看了你的介绍我有点佩服你了。你就快步走吧，平时走路的时候步子迈大点加快速度也能起到一点锻炼效果
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千问 | 2011-3-13 09:28:11 | 显示全部楼层
你可以背沙袋 沙绑腿 啥的 管用! 不要太多开始慢慢加。多和体育老师交流。
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