初二女生如何长高减肥?还有怎去脸上讨厌的的黄褐色小雀斑.喝咖啡会影响上述内容吗?

显示全部楼层 · 2011-3-14 20:33:31

自初一以来身高一直停滞在15Ocm,同龄人都l6O多了,我月经六年级来的,如何长高昵?迫切想知道。还有大腿肚子上肉多了脸圆了,想要健康有效减肥方法。另外适合我这个年龄去、防雀斑方法,谢谢各位了

千问 · 2011-3-14 20:33:31

就是早上就吃面包！让早上不用饿肚子支撑到中午然后中午就吃7分饱放学如果肚子儿的话！就买水或茶..喝要不到家就吃水果！！先填饱肚子！然后在吃晚饭........（还有减肥期间千万不要吃肉只有周末时稍微吃一些肉

千问 · 2011-3-14 20:33:31

我们都是学生，所以不适合减肥药，一个是太贵了，二就是对身体不好，想长高的话就早晚各和一瓶高钙低脂的纯牛奶，晚上睡觉前喝。坚持下来的话很有用，又不会长肉，加上一定运动你一定会长高的。至于斑斑，你就多吃些水过嘛，比如圣女果，猕猴桃…有美容又减肥

千问 · 2011-3-14 20:33:31

保持个人卫生，多喝水，多喝牛奶，每天至少运动1小时（打篮球最好）睡好觉

千问 · 2011-3-14 20:33:31

身高很大一部分原因取决于遗传因素，不过后天可以多运动，多吃点水果蔬菜，排毒，对皮肤好，还有不要熬夜，还要用防晒霜，坚持比较重要

千问 · 2011-3-14 20:33:31

其实最简单最有效的方法还是多运动，可以去打打篮球，多蹦多跳。然后就是休息好，睡眠充足了皮肤就自然会好多了。还有多吃水果哦！