我是住校生啦，我们寝室里有个人每天晚上都会打呼噜，这个学期晚上居然还会叫起来

显示全部楼层 · 2011-3-12 13:11:55

叫声很吓人的，而且还是连续不断的那种。更可怕的是她就在我旁边（都是上铺），她下铺的人是我很好的朋友，也经常跟我抱怨。我们寝室的人都被她吵醒过（一晚上差不多3、4次，运气好的时候听不见。）结果导致睡眠不足，整天昏昏沉沉的......怎么办呐

千问 · 2011-3-12 13:11:55

打呼噜是呼吸道的问题。你让她睡觉时嘴巴不要张开，最好是身体朝右，呈拱形。把头的右边贴在枕头上。（其实左右都可以）。或者让她睡觉前提高警觉性。我也是住校生，以前我们寝室也有这样的情况，但是那个人是了这个方法后就不打了，很管用！试试吧！最后祝你天天有个好精神！

千问 · 2011-3-12 13:11:55

可以和老师反映，换一个寝室，但是不是根本的办法，因为你也不知道下一个寝室是不是也会有类似的情况发生，换寝室的办法，你可以去医院开一个神经衰弱的证明，也许会好换寝室，实在不行，你只有去校外租房子住了，你可以把声音录下来给老师听的，提供证据

千问 · 2011-3-12 13:11:55

有专门的睡觉用的耳塞，建议去买一个。另外，其实这个问题很多人都遇到过，我们宿舍就有一个每天晚上打呼噜、讲梦话，开始也是不习惯，不过后来时间长了也就没感觉了，主要是自己不把他当回事的，睡觉不要老关注她发出的噪声什么的，心里没憋着那口气，也就没什么影响不影响的了...

千问 · 2011-3-12 13:11:55

跟着她打呼的节奏呼吸，我就是这样，我上铺的也打呼，很吵，也可以睡觉之前放歌听，声音调小点，也不会影响别人正常休息。实在受不了只有叫醒她了。跟她协商一下

千问 · 2011-3-12 13:11:55

哈哈其实每个人都会偶尔打几个小葫芦我的室友还有梦游的呢有时不太在意就可以睡着啦实在不行调寝把打呼噜的人放一起