每天晚上都做梦是怎么回事？并且有时候一晚上会做很多个梦，有时能记得，有时记不住~~~痛苦中。。。

显示全部楼层 · 2011-3-15 15:04:36

睡眠质量不好1困了就休息，别熬夜2睡前喝点牛奶3被子要轻软、暖和、干净（被子多了增加做噩梦概率）4调整下睡姿，建议右侧睡5醒了起床，别赖床6建议午休1小时

千问 · 2011-3-15 15:04:36

那是因你是个大忙人了，呵，事太多了在就是你的抗体太差，也就成了人们所说的日有所思，夜有所梦了没什么大事的多吃点好的补补

千问 · 2011-3-15 15:04:36

睡前喝杯牛奶，那样有助于你的睡眠，还有就是养成良好的作息时间，睡前保持放松些。

千问 · 2011-3-15 15:04:36

压力大，睡眠不足，建议睡前喝杯热牛奶，或听一些轻音乐，会好很多！

千问 · 2011-3-15 15:04:36

身材太虚了~喝点鸡汤补补~