晚上睡觉总是很害怕怎么办？

显示全部楼层 · 2010-8-16 12:25:50

好几年前就开始了,今年14岁了,睡觉时总怕有小偷或强盗进来把我杀了,听到一些桌子,家具,窗户磨擦的声音就很害怕,祈祷小偷不要跑到卧室（实际上什么也没有）晚上走在小巷里,总感觉后面有人,唉,冬天还好,包在被窝里暖暖就睡了,夏天就不好了,总要开风扇（即使空调开了）为了消去其他声音.. 睡觉还要开灯,不开灯不行,经常失眠.我该怎么办阿？

千问 · 2010-8-16 12:25:50

如果真遇到这些到倒霉的事情，你醒着和睡着了又能如何呢？那遇不到这样的事情，你担心是不是很多余？也许是你小时候怕黑，也可以找找心理医生去做下催眠疗法，去除你的恐惧，或者多和父母沟通下你的这个情况，说出来压力会小一些，没事的，不要担心被别人笑话，我也和你一样，不过现在已经好了

千问 · 2010-8-16 12:25:50

首先建议找找心理咨询师第二个建议是可以尝试睡觉的时候观想观音菩萨(上帝,天使,或任何让你觉得有安全感的人)陪伴着你,保护着你入睡

千问 · 2010-8-16 12:25:50

听音乐或者想些好事，幻想也行睡前检查一下门窗会安心很多我有经验的

千问 · 2010-8-16 12:25:50

尝试到当地一些设有心理科的医院去诊疗一下，让专业医生给予药物和治疗，其实你有一个抑郁焦虑的情绪，导致睡眠不良，还是推荐上医院去看看，这样才是最保险的。