月经不调怎么办最好食疗

显示全部楼层 · 2014-6-5 14:02:50

月经不调怎么办最好食疗
女 | 22岁
2014-06-05 14:02:50
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健康咨询描述：
月经不调已经持续了半年多了，在这期间我几乎每天都喝中药，时间长了效果是有一点的，只是还不够准时，而且来的量也明显变得少了很多，有没有其他的好的方法，最好是食疗的办法，喝中药实在是喝不下去了

想得到怎样的帮助：月经不调的食疗的方法什么最好

千问 · 2014-6-5 14:02:50

您好，1.饮食应以清淡且富有营养为主。2.注意补铁。3.补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。4.可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。5.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。