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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 踢完足球腰疼是什么原因

踢完足球腰疼是什么原因

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查看11 | 回复4 | 2010-8-16 14:23:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
踢完足球腰疼是什么原因

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千问 | 2010-8-16 14:23:58 | 显示全部楼层
踢足球之前 适当的热热身，做一做轻微的弯腰，或者腰部旋转运动再踢球。。长时间的运动之前 让你的肌肉适应一下，不要立即做过于猛烈的运动。。。
你的腰估计过两天就会好了。。适当按摩会更好。
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千问 | 2010-8-16 14:23:58 | 显示全部楼层
需要劳逸结合 适当的休息 运动量过大会对身体造成损伤
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千问 | 2010-8-16 14:23:58 | 显示全部楼层
缺乏锻炼呗
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千问 | 2010-8-16 14:23:58 | 显示全部楼层
足球是对个人体质要求很高的运动，腰酸也属于正常的放映，一般过2天就好了，也有可能是你长时间没运动造成的
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