减肥的日常小方法有什么

显示全部楼层 · 2014-6-7 16:02:29

减肥的日常小方法有什么
女 | 26岁
2014-06-07 16:02:29
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健康咨询描述：
对于一个胖子来说，减肥就是一个鸿沟，我一直想减肥却一直没有行动我就是一个这样的女生，现在马上就要找对象了，对我打击真的很大的，所以这次下决心想要减肥，怎么样可以帮助我减肥？

想得到怎样的帮助：怎么样可以帮助减肥？

千问 · 2014-6-7 16:02:29

纤维可以控制你的食欲，可以排出大便，可以调整餐道的菌群，有利于益生菌的生长，还可以促进维生素B族的生存，所以在减肥过程中适量吃纤维丰富的食物，对减肥来说实在是好。纤维丰富的一般是蔬菜水果红薯之类。