谁能告诉我怎样学好跆拳道.如横踢,双飞等动作怎样做

显示全部楼层 · 2010-8-17 12:53:15

横踢要注意身体协调，例如单腿横踢，先要分解动作，提膝、转胯、弹腿、收腿、回势，对着镜子反复做，需要注意的是，提膝时要沿裤中线，转胯的时候要转完，支撑脚要转到位，标准是要转180度的，不过一般都要求与身体适宜就好，弹腿时注意将身体向前压，使得跨步更大一些，收腿时注意落脚点，要落在身前，不要习惯落在身后，考带时可能会有很大影响的。

千问 · 2010-8-17 12:53:15

我学的时候还老是被教练揍，因为我动作做不到位。我买了一本书，有空就在家练，一回生，二回熟。多练几次我发现这些都很简单。记住一定要随意，不要太紧张，要不然动作不自然。你感觉哪样轻松就哪样做。呵呵…… 加油了。练这个是很辛苦的呢！！

千问 · 2010-8-17 12:53:15

首先要仔细观察并不是盲目的看注意关键点以横踢为例上身与腿的协调发力，各个部位的伸展情况[动作伸展到何种程度。下脚的旋转等等第二是练一定要有头脑的联系注意学习的一般步骤先空踢再击靶练习再实战切不可操之过急动作练到最后要做到当连则连当定则定达到自动化的程度一定一定要多思考勤练习

千问 · 2010-8-17 12:53:15

问教练掌握要领多练练旧好了
我记得我当初练横踢总是屁股敲的高后来自己多练现在好多了

千问 · 2010-8-17 12:53:15

先把动作分解，把每一个分解动作练好后再连贯起来，横踢时尽量把身体打开，先提膝，再转，把胯打开，脚后跟尽量对准踢的方向，脚背绷直，身体之一条线上，然后踢出去，双飞的话最好把横踢练会了熟练了再练，踢时要把转跨的速度快起来，后踢的那只脚蹬时发力要猛