睡觉前能不能做运动？如果能，要做什么运动

显示全部楼层 · 2014-6-8 16:39:23

睡觉前能不能做运动？如果能，要做什么运动
男 | 14岁
2014-06-08 16:39:23
1人回复

健康咨询描述：
睡觉前能不能做运动？如果能，要做什么运动比较快瘦肚子？睡觉前什么时候做最好。做了会不会对睡觉有影响？谢谢？

千问 · 2014-6-8 16:39:23

病情分析：
您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，
指导意见：
您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康