怎样的正确工作姿势可以预防乳腺炎？

显示全部楼层 · 2014-6-8 20:52:16

怎样的正确工作姿势可以预防乳腺炎？
女 | 41个月
2014-06-08 20:52:16
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健康咨询描述：
了

想得到怎样的帮助：怎样的正确工作姿势可以预防乳腺炎？

千问 · 2014-6-8 20:52:16

办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。乳腺穴位疗法可以通过穴位直接作用于腺体组织，改善乳房的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，行气止痛，破瘀活血。