发育期间应该注意什么？

显示全部楼层 · 2014-6-11 17:45:05

发育期间应该注意什么？
男 | 16岁
来自广东
2014-06-11 17:45:05
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健康咨询描述：
发育期间应该注意一些什么？听说运动后坐下会内伤长不高吗？是真的吗？怎么样能快速长高，不要吃药等东西？请问医生该怎么做？:

想得到的帮助：
请问医生我应该怎么做？注意什么？谢谢！

千问 · 2014-6-11 17:45:05

病情分析：
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
指导意见：
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

千问 · 2014-6-11 17:45:05

病情分析：
你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
指导意见：
放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。