高三很紧张啊有没有什么减压的方法？

千问 · 2011-11-12 08:51:46

打机去。赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

大课间散散步，有空的时候赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

能利用课间出去跑步或者听歌看看天空赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

放平常心就好，通常越紧张就越糟糕，当年姐高考的时候就抱着考得上就上，考不上就拉到，结果高考超常发挥了赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

唱歌吧赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

在上夜自修之前，绕着操场慢慢的走一圈赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

作为过来人，10年前的我以及我身边的同学们是这样做：放学后，运动或者做点与学习无关的兴趣爱好活动。1.适量运动，如跑步去附近的风景区（大约1.5公里）或者学校附近。有些人会去打篮球、羽毛球、TABLETENNIS之类的。运动适量即可。2.注意休息调节。人不是机器，要注意保证充足休息。为保证睡眠质量，建议吃些助睡眠的营养品。3.合理营养调理。高三一年过后，90%的同学都瘦下去了。体能、身心都会疲劳。注意补充营养。如吃些核桃之类的。具体可以网上搜搜。4.心态调节。平和的心态，尽力就行。有部分尖子生，整天紧张的神经兮兮的，最后考试分数出来，这部分同学很多都没达到理想分数，反而是心态好的同学分数出乎意料的好。但愿上面的经验能对你有所帮助。赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

最主要是心态，不要有太重的得失心，越是平常心往往越能发挥的好，劳逸结合啦，在休息的时候i做自己喜欢的事情，也可以和别人多聊聊，交流下心情，说不定就有意外的收获哦赞同

千问 · 2011-11-12 08:51:46

娱乐。赞同

高三很紧张啊 有没有什么减压的方法？

高三很紧张啊有没有什么减压的方法？