如何利用饮食调节抑郁

显示全部楼层 · 2014-6-12 15:59:04

如何利用饮食调节抑郁
男 | 46岁
2014-06-12 15:59:04
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健康咨询描述：
我最近发现我儿子的一些行为，跟报纸上所报道的抑郁十分相似，而且在家里，3个礼拜没有见他笑过。打算带他去看心理医生，他又不肯去。所以我爱人想要利用他喜欢的没事来改善他的情况，该怎么做。

想得到怎样的帮助：抑郁症患者在饮食上该如何调节？

千问 · 2014-6-12 15:59:04

你好，抑郁症患者可以吃葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。还有深海鱼，樱桃等。