产后可以做哪些缩阴运动呢？

显示全部楼层 · 2014-6-12 16:36:49

产后可以做哪些缩阴运动呢？
女 | 27个月
2014-06-12 16:36:49
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健康咨询描述：
生的我宝宝，顺产生下来八斤多了，都是听了我婆婆的话，她老是说开刀生小孩怎么怎么不好，说顺产生的话身材恢复快一点，可是我的阴道好松弛了，跟老公行房事的时候会有阴吹，跟打屁似的，而且我自己都没有什么兴趣亲热了，请问可以做什么缩阴运动呢？

想得到怎样的帮助：产后可以做哪些缩阴运动呢？

千问 · 2014-6-12 16:36:49

你好，缩阴运动有好多啦：方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.