失眠要吃那些的食物

显示全部楼层 · 2014-6-15 10:13:03

失眠要吃那些的食物
女 | 26岁
2014-06-15 10:13:03
1人回复

健康咨询描述：
我最近一段时间，每次到后半夜就会醒来，在也睡不着了，要是因为工作的原因工作到后半夜，那就基本不用睡了，怎么都睡不着了，到了上午就会非常的困，打不起精神

想得到怎样的帮助：失眠是吃那些的食物可以改善和治疗

千问 · 2014-6-15 10:13:03

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。