请问失眠可以食疗吗？

显示全部楼层 · 2014-6-15 18:51:47

请问失眠可以食疗吗？
女 | 48岁
2014-06-15 18:51:47
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健康咨询描述：
隔壁阿姨跟我说她整晚整晚的睡不着，要么就是刚睡着就惊醒了梦还特别多，白天也没有精神，做什么事情都没有兴趣了，我想帮忙问下失眠可以食疗吗？

想得到怎样的帮助：请问失眠可以食疗吗？

千问 · 2014-6-15 18:51:47

你好，失眠是可以食疗的，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圆：性味甘温，无毒，养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。