美白的一些方法有哪样的一些？

显示全部楼层 · 2014-6-15 18:51:38

美白的一些方法有哪样的一些？
女 | 22岁
2014-06-15 18:51:38
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健康咨询描述：
我从小就长得有点黑，皮肤也不好，有点粗糙、现在大了我用了好多的美白的，还是没什么好转，不知道有哪些美白的好方法，来问下医生。

想得到怎样的帮助：美白有什么好的方法啊？

千问 · 2014-6-15 18:51:38

1.每天喝一大杯水，并且在水里加柠檬片，效果会好些，另外睡前30分钟也要喝少量水，可以防止黑色素增加，有效美白.日2.常生活中，可以多吃豆腐，多喝豆浆，可以配海带和豆腐吃，海带含碘量比较高,对全身美白起到很好的效果。3.要多吃维生素C的蔬菜，如番茄、柠檬和橙子、山楂等.感光能力强的食物也可以吃一些，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量多吃一些。