更年期综合征在生活中如何来保健啊？

显示全部楼层 · 2014-6-15 19:54:18

更年期综合征在生活中如何来保健啊？
女 | 55岁
2014-06-15 19:54:18
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健康咨询描述：
我母亲最近精神状态变得很差，每天吃的特别少，晚上也一直失眠做噩梦，脾气变得很暴躁，心烦气躁的，做事情也丢三落四的，整个人身体都消瘦了很多，后来带着母亲去医院做了内分泌检查却是更年期综合征，想知道更年期综合征在生活中如何来保健啊。

想得到怎样的帮助：更年期综合征在生活中如何来保健？

千问 · 2014-6-15 19:54:18

您好，平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注意劳逸结合，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。