为什么我现在晚上都睡不着阿.. 一般10:30躺上床睡觉..到12点多都还清醒的很.. 而且我躺上床总感觉难受.

显示全部楼层 · 2010-8-24 15:14:59

就是想伸直身体.. 就是想拉伸,不然就感觉酥酥的...骨头麻麻的一样.
使劲伸直身体. 不一会还是会有.
我现在15 岁
男
晚上很难入睡

千问 · 2010-8-24 15:14:59

白天不要睡太多。再一个是心里放下东西，不要想太多。越想越清醒告诉你一招狠的，我以前就这样。一动不动，数数，跟上表数，过一秒数一下，数到三千六。注意，是一动不动，这样子身体很累，二是数的时候，注意力全在数上，数不到不能睡，这样子想不了别的东西。不同于数绵羊。

千问 · 2010-8-24 15:14:59

表示我也会这样- -试试睡前运动运动【咳……我没想歪来着0 0白天多做些事把……别想太多……

千问 · 2010-8-24 15:14:59

睡得太早了

千问 · 2010-8-24 15:14:59

你白天多做一些体力劳动撒实在不行，那你可以跑到药店买几粒安眠药吃撒

千问 · 2010-8-24 15:14:59

去医院检查把应该是得病了