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怎么去制作减肥营养餐

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查看11 | 回复1 | 2014-6-19 15:39:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么去制作减肥营养餐
女 | 23岁
2014-06-19 15:39:00
1人回复

健康咨询描述：
我是个很肥胖的女生，我身高一米五五，但体重已经超过一百二十斤了，大家都叫我小肥妹，我的食欲总是很好，我一天工作很忙，没有时间运动减肥，请问如何治疗减肥营养餐？

想得到怎样的帮助：请问如何制作减肥营养餐？
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千问 | 2014-6-19 15:39:00 | 显示全部楼层
早餐：去超市买一瓶豆浆或者是自己冲泡一包无糖的豆奶，除此之外还可以加一个水果午餐：在喝一杯豆浆的基础上再加一小碗米饭，然后再搭配一份健康营养的鱼肉晚餐：准备一份蔬菜然后加适量的水果，同时再增加一份豆奶
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