得了失眠有什么偏方有什么注意的？

显示全部楼层 · 2014-6-21 12:54:32

得了失眠有什么偏方有什么注意的？
女 | 47岁
2014-06-21 12:54:32
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健康咨询描述：
我这些天我的脾气特别的暴躁，看见谁也不高兴，看见谁就想和谁吵架，而且工作压力也非常的大，我发现我最近晚上经常睡不着觉，而且还头疼，我就去医院做了个CT及MRI检查，结果是得了失眠了。

想得到怎样的帮助：我得了失眠的偏方有什么呢？

千问 · 2014-6-21 12:54:32

你好，建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。