有哪些健康减肥的方法食谱小运动，

显示全部楼层 · 2014-6-21 13:00:43

有哪些健康减肥的方法食谱小运动，
男 | 23岁
2014-06-21 13:00:43
1人回复

健康咨询描述：
腰部肥胖，大腿粗。想健康减肥，不知道有没有健康的方法

千问 · 2014-6-21 13:00:43

病情分析：
您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。
指导意见：
减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！