小腿很胖大腿也很胖问一下怎么减效果才能好一些

显示全部楼层 · 2014-6-23 12:45:41

小腿很胖大腿也很胖问一下怎么减效果才能好一些
男 | 14岁
2014-06-23 12:45:41
4人回复

健康咨询描述：
小腿很胖大腿也很胖问一下怎么减效果才能好一些

千问 · 2014-6-23 12:45:41

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2014-6-23 12:45:41

病情分析：
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
指导意见：
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

千问 · 2014-6-23 12:45:41

病情分析：
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
以上是对“小腿很胖大腿也很胖问一下怎么减效果才能好一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-6-23 12:45:41

病情分析：
你好，从你的描述来看，小腿和大腿都是很胖的。
指导意见：
可以增加自己的运动量，尤其是长跑了。并且在吃的时候，要少些，最好六七分就可以的。少吃肉，多吃水果蔬菜。