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千问 · 2011-11-12 11:57:46

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.【芒果小百科】瑶族四季养生茶——1、春季（多火多毒）：解毒茶——绞股蓝（5—10克）（一天的量）；2、夏季（多暑热）：解暑茶——甜叶菊葛根（5—10克）；3、秋季（多犯困）：醒脑茶——薄荷甜叶菊（5—10克）；4、冬季（多寒气）：暖胃茶——姜红茶。@湖南卫视百科全说3.【芒果夜宴】常常被我们扔掉的营养——1.扔掉的抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；2.扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；3.扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；4.扔掉的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；5.扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部4.【芒果小百科】身心健康养生心得：1.睡眠充足，晚上睡不足的中午可以睡20—30分钟补回来；2.饮食全面；3.排泄通畅，一天至少保证一次；4.气血循环通畅，适当做一些运动，泡脚也有益于气血循环；5.保持心态平和、心情愉快。@湖南卫视百科全说5.【芒果小百科】推荐给女性的小秘方：1.泡脚——促进气血循环、美白抗衰老、解乏；2.玫瑰蜂蜜茶——柔肝醒胃、解郁闷；3.茉莉花蜂蜜茶——理气开郁、清肝明目；4.白术、白芷、茯苓甘草汤——美白；5.茯苓蜂蜜面膜——美白；6.益母草当归茯苓红枣——养血祛瘀。@湖南卫视百科全说6.【芒果小百科】秋季宜食的水果：1.梨——梨加花椒，治疗风寒咳嗽；2.梨藕蜂蜜，治疗干咳、痰中带血；3.梨马蹄甘蔗，滋阴润肺；4.金橘——含大量维生素C，可以预防感冒，还可以去除口气；5.葡萄——补肝肾、益气血、滋阴生津、抗氧化，紫色的葡萄最好。@湖南卫视百科全说7.【芒果小百科】喝茶养生需要注意：1.喝茶不能过量，喝茶太多会刮油，气色不好；2.绿茶含最多茶多酚，抗氧化、抗衰老效果好；3.春夏喝绿茶、秋冬喝红茶；4.喝茶要看舌苔颜色——舌苔偏黄，适宜喝绿茶；舌苔呈白色，适合喝红茶；5.常用电脑者喝菊花枸杞决明子龙井，平肝明目。@湖南卫视百科全说8.【芒果小百科】瑶族滚蛋疗法之治疗治疗腰颈椎——配药：徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克。操作方法：推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通经活络，再拿鸡蛋在脊椎上滚动，每个部位推拿20分钟即可。@湖南卫视百科全说9.【芒果小百科】瑶族滚蛋疗法之治疗高血压——配药：苏木15克、鬼针草20克、杜仲20克、罗布麻15克、决明子15克、双花15克。操作手法：先推太阳穴，然后推风池穴，接着推颈部和腋下部位，最后推脚底。@湖南卫视百科全说10.【芒果小百科】春夏养阳，秋冬养阴，冬天要养身体的阴。推荐中医妙方五汁饮——功效：冬季养阴，润养五脏六腑。材料：半个梨、5个荸荠、15克冬麦、15克芦根、一些甘蔗或藕。做法：把所有食材放在一起加水煮，水开以后再煮40分钟。冬天一天喝2次，一次60毫升。@湖南卫视百科全说11.【芒果小百科】立冬养生汤——功效：养肾、疏肝、健脾。材料：西洋参1克、生黄芪9克、冬虫夏草1克、大乌枣5枚。做法：熬水食用，在立冬的前中后连续三天，每日一剂，每剂二煎，于9-11时、17-19时分别服用60毫升。今年是11月8号立冬，大家不妨到时试试哦！@湖南卫视百科全说11.【芒果小百科】冬至进补妙方之羊肉炖白萝卜——功效：益气补虚，特别对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚、脾胃虚寒者效果更好。材料：白萝卜一斤，羊肉半斤，放在一起炖汤，加姜、料酒、食盐适量，在冬至前后三天食用。注意：吃萝卜时不能和人参、西洋参、何首乌同时服用。@湖南卫视百科全说12.【芒果小百科】冬至进补妙方之顺安养生汤——功效：温肾健脾。做法：高丽参20克，大火煮开后小火熬1个小时，熬成参汤水，用参汤水送服人参健脾丸。在参汤中加适量红糖，效果更好。在冬至的前中后连续三天，每天两丸，在上午9-11时、下午17-19时分别服用一丸。@湖南卫视百科全说13.【芒果小百科】在立冬和小雪之间，推荐喝黑芝麻粳米粥——功效：补益肝肾，滋养五脏六腑，还可以乌发，并有预防早衰之功效。材料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研磨备用，粳米洗净与黑芝麻同煮，旺火煮沸后，改文火煮至成粥。立冬到小雪的十五天每周喝一次。@湖南卫视百科全说赞同

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