怎样抵制困意？

千问 · 2011-11-12 11:57:51

去外面跑一圈或喝杯浓茶赞同

千问 · 2011-11-12 11:57:51

通常选择用饮料之类的，譬如咖啡啊，茶啊，抵制犯困，此时是正常深度睡眠时间，是身体的正常反应，如果你想用别的方法，不妨可以站到窗口或是阳台，在晚间，外面空气还算是清新的，吹一下冷风，当然要注意别感冒了^^。赞同

千问 · 2011-11-12 11:57:51

喝咖啡，茶，听歌赞同

千问 · 2011-11-12 11:57:51

冷水洗脸赞同

千问 · 2011-11-12 11:57:51

咖啡，运动，学古人悬梁刺股，小自虐一下。赞同

千问 · 2011-11-12 11:57:51

犯困的原因就是睡眠质量一直不好，所以要抑制困意，就先要保证睡眠质量，尤其是睡眠的深睡期（23：30——02：00）。每天早睡早起，加强锻炼，增强体质，注意营养均衡，就能保证白天学习工作的精力充沛。赞同

千问 · 2011-11-12 11:57:51

直接睡觉，睡着了就不知道困意为何物了赞同