减肥期间需要注意哪些事情？

显示全部楼层 · 2014-6-24 15:54:23

减肥期间需要注意哪些事情？
女 | 25岁
2014-06-24 15:54:23
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健康咨询描述：
我是一个肥胖的女孩子，从小就比较胖，特别是最近几年以来体重更是长的可怕，现在都80多公斤了，每次上楼梯或是稍微运动一下就会累的不行，最重要的是我到现在都没有男朋友。我要开始减肥，让我减到正常体重的水平。

想得到怎样的帮助：请问，减肥期间需要注意哪些事情？

千问 · 2014-6-24 15:54:23

你好，对于减肥首先要有一套合理科学的减肥方法，然后要合理饮食节制很重要，配合锻炼。饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，重在坚持，持之以恒。