我每天都在疯狂的训练，每天都流很多的汗，因为参加运动会，担心营养不足，可不可以吃生鸡蛋补？

显示全部楼层 · 2010-8-23 21:44:26

我身体不是很出色，所以开始训练起来很累，而且我们那是一天8个小时训练，
我们10月1号运动会所以会加力的训练，这样应该能消耗吧？

千问 · 2010-8-23 21:44:26

万一生鸡蛋里有病菌害你生病了那不是得不偿失？？？多吃肉类等高蛋白的东西，水果蔬菜也要吃，饮食均衡就好！！！流汗又不会把养分流掉，你别想太多！！还有，睡眠要充足！！

千问 · 2010-8-23 21:44:26

生鸡蛋的营养价值并不比熟的高，而且鸡蛋本来就不容易消化，你再吃生的不更加重肠胃负担么。

千问 · 2010-8-23 21:44:26

别开玩笑了，每天8小时锻炼

千问 · 2010-8-23 21:44:26

吃生鸡蛋不好，病菌很多别信别人在说生吃鸡蛋多么补，不太好的

千问 · 2010-8-23 21:44:26

正常吃东西就行，不用特意去吃什么，但是睡眠一定要够，我是军人出身，你的训练在艰苦还能有我们累，吃的还能有你好，加油吧，祝你取得好成绩