减肥快速的方法

显示全部楼层 · 2010-8-24 12:01:59

不用长篇大论，直接明了的告诉你游泳的好处.可以减肥
游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处.如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，
总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳锻炼这是一件好事，1小时左右游个1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡个4~5个小时都减肥。我每天的锻炼量为6小时，一个月瘦了8斤，虽然不想减肥但是还是瘦了

千问 · 2010-8-24 12:01:59

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

千问 · 2010-8-24 12:01:59

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

千问 · 2010-8-24 12:01:59

这得看你自己的毅力了上吃点油炸食品多做运动不要节食会适得其反

千问 · 2010-8-24 12:01:59

不管什么方法最重要的是要有恒心+合理饮食+适量运动。