什么食物吃了美容？

显示全部楼层 · 2014-6-26 20:27:57

什么食物吃了美容？
女 | 31岁
2014-06-26 20:27:57
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健康咨询描述：
我用了很多方法想让我的皮肤变得好起来，但是结果却令我失望了。有些不但没效果，还让我的皮肤更差了。听朋友说现在有些东西吃了能美容，我就想试试看有没有这样的效果。

想得到怎样的帮助：请问有什么食物吃了是美容的？

千问 · 2014-6-26 20:27:57

你好，维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。含维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。