患了抑郁要怎样做才会好？

显示全部楼层 · 2014-6-27 16:30:43

患了抑郁要怎样做才会好？
女 | 18岁
2014-06-27 16:30:43
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健康咨询描述：
我是一个性格非常内向的人，平常就不喜欢跟人说话，总是想躲开人远远的。和男朋友分手以后，我就更加孤僻了。我知道这样不好，好多人都说我有抑郁症，我应该怎么办？

想得到怎样的帮助：患了抑郁症要怎么做才会有效果？

千问 · 2014-6-27 16:30:43

你好，抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。