减肥，男生。。

显示全部楼层 · 2010-8-25 12:48:05

大家，好。
曾几何时。我是初中篮球队校队主力。
来到高中，从120斤长到现在接近160斤。从没有赘肉变到该有赘肉的地方都有了。。
班上的几个女生啊，男生啊都说：“哇。怎么现在这么胖了，不知不觉啊！”
我。。。我。。。
身高180公分。现在高3。主要是肚子，大腿。。。
大家别粘贴。说自己的经验！
我很有毅力，我想今年深秋穿英伦修身的卫衣。向他们宣告。哥，瘦了。。。。
补充一句。。我这1年来，疯狂的吃。。。。我很无语。。。
谢谢各位大虾了！

千问 · 2010-8-25 12:48:05

最佳答案我3个月瘦了12斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！祝你健康苗条靓丽！

千问 · 2010-8-25 12:48:05

一: 比平时吃的少点.二: 比平时运动多点.三: 心情好点. 四: 坚持下去.

千问 · 2010-8-25 12:48:05

想一想，胖了买衣服不好买，找女朋友不好找，常被人取笑，给每个人的第一印象都是个“胖子”！太可怕了！这样估计就会瘦了吧~~~

千问 · 2010-8-25 12:48:05

加油吧主要是毅力饮食稍微控制下跑步跳绳俯卧撑一码招呼坚持下来就行祝你好运

千问 · 2010-8-25 12:48:05

有个朋友200多斤这样减的，不知道你敢不敢试啊！早餐、午餐、晚餐个一根胡萝卜！不吃别的，多喝水……不过你是高三学生，学习要紧，最好不要冒险啊……